Relaxatie en ademhaling

Verlaag je stressniveau en verhoog je veerkracht met relaxatie- en hartcoherentie oefeningen.

Hartcoherentietraining is een eenvoudige ritmische ademhalingstechniek welke een gunstige invloed heeft op je hart en balans creëert in je  brein. 

Door ademhalingsoefeningen wordt het hartritme gelijkmatiger. Hierdoor produceert het lichaam minder stresshormonen (cortisol) en meer DHEA. Dit laatste is een hormoon welk veroudering, geheugenverlies, vermoeidheid en burn-out tegengaat.  Verder zakt de waarde van cholesterol in het bloed en verbetert het immuunsysteem.  Ook toepasbaar bij angsten, slecht slapen, examenvrees, concentratieproblemen,...

Duur: 60 min I Prijs: €45

Coach : Heidi Eeckhout

Boeking: 0498 22 72 27 of via contact